Дети говорят

Когда моей дочери было 2,6 года, мы поехали на дачу, на электричке. Дочка увидела в окно старый, похожий на сарай дом, и спрашивает меня: - Кто живет в этом доме? Я, не долго думая, ответила:- Баба Яга. Едем дальш, и видим еще несколько таких сараев. Дочка кричит: - Мама смотри сколько домиков! Потом схватилась за голову:- А сколько Баба Ёг!

прислала Светлана

Влияние биоритмов на самочувствие и поведение ребенка

В организме человека и животных все жизненно важные процессы, связанные со сменой дня и ночи, погоды, времени года подчинены определенному ритму. Каждое изменение имеет циклический характер. Как же проявляются суточные биоритмы?

В дневное время суток важные процессы в организме протекают в более интенсивном темпе. В ночные же часы деятельность важных жизненных систем ослабляется, замедляется обмен веществ, уменьшается работоспособность и мышечная активность.

влияние биоритмов на ребенка Колебания физиологических функций выявлены у детей уже в раннем возрасте. Причем у разных детей ритм таких колебаний различен. У некоторых малышей наиболее высокая работоспособность, двигательная активность замечается в первой половине дня, у других – в вечерние часы. Все это во многом обусловлено особенностями нервной системы, обмена веществ, гормонального фона ребенка.

Изучая особенности функций организма малыша, его биоритмы, можно успешнее обучать своего ребенка. Например, максимально сложные для него задания и поручения давать в такое время, которое в наибольшей степени будет подходить активности и уровню восприятия вашего малыша.

Правда, существует одно «но». У малыша может возникнуть некий стереотип в ритме функциональных изменений, в том числе и работоспособности. Для того чтобы не закрепить этот ритм «навечно», необходимо постепенно, не нарушая естественного хода биологических процессов, приучать малыша проявлять свою активность и в другие промежутки времени.

В будущем это пригодится и в старших группах детского сада, в школе, где к ребенку предъявляются уже более высокие требования и где ему предстоит адаптироваться к разнообразным жизненным ситуациям, научиться управлять своим поведением.

Задача эта выполнимая. Так, изменения, связанные с циклическими процессами в организме, имеют не только генетическую, врожденную основу, но в значительной степени формируются и под влиянием внешних факторов, образа жизни, семейных традиций.

Природный же, индивидуальный характер биоритмов должен служить лишь ориентиром для родителей в воспитании, обучении и организации режима дня ребенка. К примеру, если вы заметите, что малыш в утренние часы более активен, чем во второй половине дня, то не давайте ему утром сложные задания, требующие усидчивости, сосредоточенности. Укладывайте его спать несколько раньше, чем диктует распорядок дня, так как непоседы и просыпаются раньше, создайте дома спокойную обстановку перед сном, повесьте балдахин на детскую кроватку. Также можно прибегнуть к помощи ароматерапии: пара капель эфирного масла лаванды на балдахин или в ванну перед сном, а может, ароматическая подушечка станут навевать сладкий глубокий сон.

Всех детей в зависимости от характера их биоритмов условно делят на три группы. Тот, кто активнее всего утром, считается «жаворонком». Если же пик работоспособности вашего ребенка попадает на вторую половину дня, значит, у вас подрастает «сова». А те дети, у которых нет четкой закономерности в циклических изменениях жизненных процессов, называют «голубями».

Такое деление относительно, и нередко с возрастом ребенка меняется стереотип его поведения.

Не забывайте внимательно присматриваться к своему малышу – «жаворонку», «сове» или «голубю». Знания индивидуальных биоритмов ребенка помогут вам успешнее организовать питание малыша, так как с биоритмами нередко связано наличие или отсутствие аппетита у ребенка. Зная его биоритмы, вы вовремя заметите неблагополучие в настроении ребенка, его здоровье, при некоторых заболеваниях на ранней стадии может нарушиться цикличность или снизиться активность ребенка в те часы, когда ранее она была достаточно высокой.

Автор Воробьева Ольга.

Другие статьи по теме:

Ребенок часто болеет. Всегда ли проблема в иммунитете?
Закаливание. Солнце, воздух и вода.
Тепловой удар у ребенка: как защитить малыша от перегрева?
Что делать, если у ребенка болит ухо?

 
 
Читайте на сайте