Дети говорят

Купаемся на реке. На берегу много лягушек разных цветов: зеленые, коричневые, и даже бирюзовая. Саша сначала заметила только коричневых лягушек, а когда мы вышли из воды, я показала ей зеленую лягушку. Саша была в полном восторге: "Папа, смотри, лягушка отмылась!".

прислала Оля

Здоровый сон ребенка

Для мамы и папы нет ничего дороже, чем спокойный сон их малыша. Одни детки спят по ночам не просыпаясь, а вот другие часто будят своих родителей по непонятным, на первый взгляд, причинам. Однако объяснение этому может найтись, если проанализировать, насколько правильно соблюдаются все условия для здорового сна ребенка.

здоровый сон

Температура и влажность помещения

Оптимальная температура в спальне малыша – 18-22 °C Многие родители боятся, что ребенок замерзнет во сне, но это неправильный подход. Такая температура очень полезна для организма, она улучшает ночной сон, делает его более крепким и глубоким. Если вы переживаете, что малыш может раскрыться во время сна и замерзнуть, то просто оденьте его потеплее.

Рекомендуемая влажность спальни – 50-60%. И если летом, при открытых окнах этого добиться еще более-менее реально, то в отопительный сезон воздух в домах настолько пересушен, что в лучшем случае мы имеем процентов 30. Поэтому непременным условием для здорового сна ребенка является увлажнение воздуха. Это можно делать с помощью увлажнителя. Какой именно выбрать зависит и от метража комнаты, и от финансовых возможностей. Контролировать влажность можно с помощью гигрометра, который бывает встроенным в увлажнитель или покупается отдельно.

Пижама или одеяло?

Для родителей деток лет до 5 – это одна из животрепещущих проблем. Единицы малышей спят всю ночь под одеялом не раскрываясь. Остальные 99% во время сна творят с этой постельной принадлежностью все что угодно, только не используя по назначению. Поэтому прежде чем покупать теплое одеяло подумайте, а может лучше взять что-то полегче, но одеть малыша в более теплую пижамку? Если говорить о материале, из которого изготавливается одеяло для ребенка, то он обязательно должен быть экологически чистым и гипоаллергенным, никаких пуховых «бабушкиных» одеял.

Подбирая пижаму для ребенка, лучше свой выбор остановить на цельных модельках, их еще называют «человечки». Так вы не будете переживать, что во время сна кофточка задерется до лопаток и спинка малыша замерзнет. Ткань пижамы должна быть натуральной, чтобы кожа могла дышать. Просмотрите внимательно все швы на жесткость, ведь они могут надавить ребенку во время сна.

Выбираем матрас

Прошли времена, когда для малышей стремились выбрать матрас помягче. Сейчас практически все родители знают, что для растущего организма ребенка, для правильного формирования позвоночника нужен матрас средней или повышенной степени жесткости. Этим требованиям отвечают матрасы с беспружинными блоками. Чаще всего изготавливают такие матрасы из кокосовой койры, натурального перфорированного латекса, с покрытием из льна, войлока или шерсти. Для детей до 6 месяцев подойдет матрас только из кокоса, а вот в дальнейшем жесткость матраса можно уменьшить, приобретя комбинированный вариант ортопедического матраса. Для детей после 10 лет смело можно использовать и обычные пружинные ортопедические матрасы.

Натали Гойденко специально для сайта Ребенок 3 лет

Другие статьи по теме:

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?
Режим дня ребенка трех лет
Если ребенок спит с родителями
Ночные страхи у детей
Что делать, если у ребенка болит ухо?
 

Комментарии 

 
#1 Ольга 17.08.2016 10:17
Очень интересная статья.Мы еще перед сном иногда принимаем с дочей ванны с добавлением комплекса экстрактов сонные травы от готовых экстрактов для купания страна здравландия. Еще купили увлажнитель воздуха, летом пользуемся кондиционером. Дочка у нас очень крепко спит после таких ванн.Стараемся перед чном еще не включать мультики.
Цитировать
 
 
Читайте на сайте