|
Появившийся на свет ребенок оказывается в новой для него среде обитания, к которой он еще не приспособлен, его организм слаб и подвержен заболеваниям. Если не укреплять здоровье детей с раннего возраста, то они вырастут хилыми, не приспособленными к жизни и вечно болеющими. Вряд ли какие-то родители хотят такое будущее своему ребенку.
Некоторые мамы и папы полагают, что для того, чтобы ребенок вырос здоровым, его надо пичкать таблетками и защищать от всех возможных раздражителей вроде холода или ветра. Это заблуждение. Ребенка нужно не закрывать от них, а, наоборот, понемногу приучать с помощью закаливания. Его суть в том, что организм ребенка тренируется для того, чтобы повысить его выносливость и сопротивляемость болезням. При этом не используется никаких таблеток или химии. Способы исключительно естественные: это воздушные, солнечные и водные процедуры.
Детей начинают закаливать буквально с первых месяцев. В это время процедуры исключительно мягкие. Дети 3 лет уже более приспособленные, а потому закаливающие процедуры могут быть интенсивнее. В летнее время дети 3 лет уже вполне могут купаться в водоеме. В теплый день это идеальное место, так как на малыша одновременно действует воздух, вода и солнце. Начинайте с небольших погружений и, главное, следите за температурой воды. Она должна быть не ниже 23 °С. Также воздержитесь от купаний, если температура воздуха ниже 25°С. С 3 лет детям уже можно позволять находиться под прямыми лучами солнца. Главное, не забывать надевать панаму и делать перерывы. Учтите, что весной и в начале лета солнце активнее, в это время присутствие на солнце должно быть более дозированным.
 Для укрепления иммунной системы ребенка очень полезно ходить босиком. В теплую погоду малыш может ходить по скошенной траве и мягкой лесной подстилке из хвои и опавших листьев.
В холодное время года дети не могут купаться в реке и принимать воздушные ванны на улице. Но прогулки на свежем воздухе доступны в любое время года. Одевать малыша на прогулку надо так, чтобы он мог свободно двигаться. Не стоит слишком сильно кутать ребенка – лучше организовать прогулку так, чтобы он бегал, играл в подвижные игры. Хотя допускать переохлаждения, конечно же, тоже нельзя. Свежий воздух – основа закаливания ребенка. Не забывайте регулярно проветривать помещение, в котором находится ребенок, особенно перед сном.
Пожалуй, самое популярное средство закаливания – обливание прохладной водой. Начинать водные процедуры лучше постепенно, не прибегая к резким перепадам температуры. Для начала можно приучить малыша умываться и обмывать ножки прохладной водой. При полном обливании первоначальная температура воды для ребенка 3 лет должна быть 32-33°. В дальнейшем её можно довести до 22—24°, понижая температуру на один градус раз в 3 дня. Приступать к интенсивным процедурам можно только если ребенок полностью здоров. Для ослабленных детей лучше применять более щадящие методы закаливания.
Какой бы способ закаливания Вы не подобрали ребенку, помните, что возрасте 3 лет он еще довольно слаб. Прислушивайтесь к организму ребенка, чтобы понять, как он реагирует на закаливание. В случае необходимости скорректируйте процедуры или сходите к педиатру.
Автор статьи: kat76
|
