Нужно ли заставлять ребёнка есть?

Всякий родитель хочет, чтобы его ребёнок был в первую очередь здоров и счастлив. Стоит ли заставлять малыша кушать? Что делать, если кроха отказывается от еды? Эти вопросы посещают многих молодых мам и пап, бабушек и дедушек, поскольку все привыкли думать, что именно отменный аппетит – залог здоровья. Ваш ребёнок плохо кушает? Читайте.

Если ребёнок болен

Многие взрослые уверены, что больной малыш, чтобы поправиться должен питаться, причем много и разнообразно, ведь, чтобы побороть болезнь, ему нужны силы. На самом деле это совершенно не так. Многие педиатры, наоборот, настаивают на том, чтобы в период болезни пища была как можно проще и легче, в том случае если кроха просит есть. А если такового желания не возникает, достаточно обеспечить ребёнку достаточное количество питья, чтобы избежать обезвоживания.

Если малыш здоров

У каждого человека свой обмен веществ и необходимость в потреблении пищи – это зависит от активности в течение дня и индивидуальных особенностей. Кому-то достаточно «3 зёрнышек в день», а для кого-то и пол кило за 1 раз мало. Вопрос у родителей должен возникать не о количестве пищи, а о её полезности, разнообразии, сбалансированности. Вы наверняка уже усвоили, какая индивидуальная норма у вашего чада, когда ему хочется есть, а когда он напрочь отказывается даже от самых любимых блюд – старайтесь подстроиться под ребёнка, следить за тем, чтобы он получал все необходимые витамины, микроэлементы, распределяйте его ежедневный рацион.

Если ваш ребёнок активно ест после прогулок или занятий спортом, постарайтесь, чтобы они были в его режиме дня ежедневно, желательно в первой половине дня. А если ему нравиться употреблять пищу «за компанию», перенесите семейные застолья на завтрак и обед.

Случается, что ребёнок, который вяло употребляет пищу дома, хорошо ест в гостях. Это совершенно не редкость – наверняка в вашем дворе найдется девочка Маша или мальчик Саша, у которых наблюдается такая же закономерность. Договоритесь с другими родителями об «обоюдных» приёмах пищи. В тёплое время года это могут быть пикники, а в холодное – посещение друг друга, взаимные угощения.

Не меряйте ребёнка по себе, детский ежедневный рацион по объему гораздо меньше. Так например детки 2-4 лет должны кушать не более ½ взрослой порции, а значит «мой ребёнок не ест» и «мой ребёнок не ест столько же, сколько и я» - разные жалобы.

Вне дома

Немного иная ситуация складывается у малышей, которые только приходят в детский сад (или школу) – отказ от приема пищи – обычное течение адаптации. В данном случае заставлять ребёнка есть категорически недопустимо, поскольку это только усугубит проблему – мало того, что его отдают чужой тёте, так она его ещё и что-то заставляет. Если того требует ситуация, напишите бумагу в детский сад с просьбой не заставлять ребёнка кушать – со временем всё наладится, и ваши переживания останутся в прошлом. Чтобы минимизировать отказ от пищи в детском саду, постарайтесь заранее подготовить вашего ребёнка к переходу на незнакомое меню – готовьте те блюда, которые малышам предлагают штатные повара, чаще рассказывайте крохе о режиме дня деток в дошкольном учреждении.

Как улучшить аппетит

Чтобы ваш ребёнок хорошо кушал, вам стоит придерживаться нескольких правил:

• Не поите малыша до еды. Желудок под действием жидкости растягивается и появляется ощущение насыщения. Питьё дают детям после приёма основной пищи.
• Старайтесь максимально обеспечить активность ребёнка до обеда. Обед – основной приём еды, а значит в ваших интересах, чтобы ваше чадо скушало как можно больше из предложенного (согласно возрастным нормам).
• Как можно больше свежего воздуха. Кроме того, что принимать пищу гораздо полезнее после прогулки, помещение, в котором вы кормите ребёнка обязательно должно быть хорошенько проветрено – это повышает аппетит.
• Заинтересуйте малыша. Здесь подойдут байки, сказки, эстафеты, кроме того, от внешнего вида блюда зависит очень многое – если вы предложите вместо обычного супа «зарядку для космического пришельца» или «волшебный эликсир красоты» эффект может быть потрясающий.

Вывод здесь один – заставлять не стоит, нужно попробовать поспособствовать нормализации аппетита. Способ выбирать вам!

Калюжная Елена специально для сайта 3-years.ru

Читайте также: Ребенок плохо ест. Как накормить маленького привереду?